Calculadora
de IMC
El Índice de Masa Corporal usa tu altura y peso para estimar si tu peso está en un rango saludable. Calcula el tuyo en segundos.
- Bajo peso< 18.5
- Normopeso18.5 – 24.9
- Sobrepeso25 – 29.9
- Obesidad> 30
El IMC no mide directamente la composición corporal y puede no reflejar con precisión la salud de personas con alta masa muscular, mujeres embarazadas, menores o adultos mayores. Consulta siempre con un profesional médico.
Overview
El IMC es un indicador práctico, pero lo que importa es lo que haces con él. Así se interpreta cada categoría y cuál es el siguiente paso recomendado.
Tu IMC está por debajo del rango saludable. Habla con un profesional de la salud para descartar causas subyacentes y recibir orientación.
Tu peso se encuentra en el rango saludable para tu altura. Mantén tus hábitos de alimentación equilibrada y actividad física regular.
Tu IMC indica sobrepeso. Un pequeño cambio en hábitos o un plan médico supervisado puede marcar una gran diferencia.
Tu IMC indica obesidad. Un especialista puede valorar si un tratamiento farmacológico supervisado (como semaglutida o tirzepatida) es adecuado para ti.
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula es muy sencilla: divide tu peso en kilos entre el cuadrado de tu altura en metros.
Ten en cuenta que el IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa, y puede infraestimar o sobreestimar el riesgo en personas con alta musculatura, embarazadas, ancianos o menores. Úsalo siempre como punto de partida, no como diagnóstico definitivo.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa el IMC?+
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona tu peso y tu altura. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros. Es una herramienta de cribado útil, aunque no mide directamente la grasa corporal.
¿Para qué sirve conocer mi IMC?+
El IMC es un indicador orientativo de si tu peso podría suponer un riesgo para tu salud. Si está fuera del rango saludable, puede ser un punto de partida para hablar con un médico sobre posibles mejoras.
¿El IMC es suficiente para evaluar mi salud?+
No. El IMC es solo una estimación. No distingue entre masa muscular y grasa, ni tiene en cuenta la distribución de grasa corporal, la edad, el sexo o la composición corporal. Un profesional de la salud puede realizar una evaluación más completa.
¿Qué hago si mi IMC indica sobrepeso u obesidad?+
El primer paso es una valoración médica. En DoctorLife puedes obtenerla gratis para saber si un plan de pérdida de peso con supervisión médica —incluyendo tratamientos GLP‑1 como semaglutida o tirzepatida— es adecuado para tu caso.
¿Cómo se calcula el IMC?+
La fórmula es: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). Por ejemplo, si mides 1,70 m y pesas 75 kg: IMC = 75 ÷ (1,70 × 1,70) = 25,95.
¿List@ para empezar?
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